Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 22 Marzec 2011, o 22:53za maly prog silowy na splita.
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
http://www.kulturystyczni.pl/trening/porz-dny-trening-dzielony-split-split-split-t3877-20.html
Strona 3 z 4
Wysłany: 22 Marzec 2011, o 22:53Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 23 Marzec 2011, o 13:23no masz racje, dlatego podałem mu żeby FBW robił
Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 23 Kwiecień 2011, o 10:51a ja znamrafimoc napisał:Jako ze neguje splity 3-dniowe, ktore sa najwiekszym BULLSHITEM i nie znam ani 1 osoby, ktora by do czegos doszla na tym treningu,gdyz z czasem bilans stagnacji do przyrostu wynosi: 4:0, gra nie warta swieczki,
Pozdrawiam, Rafimoc.
większosc kulturystów epoki w ktorej rządził na arenach kulturystycznych mr.Olympia Lee Haney i lata około tego.
Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 23 Kwiecień 2011, o 18:30cieszy mnie to niezmiernie a teraz przesledz ere zlota kulturystyki a ere dopingu kulturystyki i wyciagnij wnioski.
Gdy wszedl doping wiekszosc WARTOSCIOWYCH cwiczen po prostu zaniklo!
Gdy wszedl doping wiekszosc WARTOSCIOWYCH cwiczen po prostu zaniklo!
Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 22 Czerwiec 2011, o 22:19Lece tym planem już 2 tydzień, ale mam takie pytanie.. czy da rade coś zmienić, żeby priorytetem były plecy i klatka?
Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 22 Czerwiec 2011, o 22:23Srednio to widze.
Priorytety sie ustala przy treningach typu Push/pull najkorzystniej, jesli chodzi o system dzielony.
Priorytety sie ustala przy treningach typu Push/pull najkorzystniej, jesli chodzi o system dzielony.
Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 24 Czerwiec 2011, o 16:32popieram sztuka jest bez suplementów dojść do czegoś
Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 24 Czerwiec 2011, o 17:25bez saa, suplementy nie sa takie zle
Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 25 Czerwiec 2011, o 12:17Suplementy nie sa zle, ale na poczatku i nie tylko najlepiej czerpac z jedzenia 
Re: PORZĄDNY TRENING DZIELONY!! Split,split,split!!
Wysłany: 13 Listopad 2011, o 13:32rafimoc napisał:Jako ze neguje splity 3-dniowe, ktore sa najwiekszym BULLSHITEM i nie znam ani 1 osoby, ktora by do czegos doszla na tym treningu,gdyz z czasem bilans stagnacji do przyrostu wynosi: 4:0, gra nie warta swieczki, to jednakze popieram splity 4 badz 5 dniowe -Pozdrawiam, Rafimoc.
Rafi z tą tezą nie moge sie zgodzić.Mój powrót po ponad 10letniej przerwie zaczołem właśnie od 3dniowego splitu.Przez jakieś 8miesięcy go stosowałem i odbudowałem poprzeednią moją formę i to z nawiązką
