Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

mam pytanko , jestem spartan cwicze 13 miesiecy bez przerw i mam ciagle jeden problem od poczatku moich treningow , w prawym bicepsie mam 1,5 cm wiecej , cwicze na oba ramiona tak samo probowalem zwiekszac ciezary na lewe ramie ale to nic nie dalo a strasznie mnie to denerwuje poniewaz moje bicepsy nie sa proporcjonalne . czy ktos wie jak temu zaradzic ?? z gory dzieki pozdro...

ciężko ćwicz po prostu jak najwięcej na hantlach
tak samo jak ktoś ma jedna rękę silniejsza w wycisku na klatkę też hantle polecane są
dużo osób tak ma

ja tak też mam. tylko ze różnicy dużej niemam. centymetr. i popieram to z chantlami. bo to pomaga. widze po sobie jak jest i jednak efekty są.

Nie zwiekszaj ciezarow na jedna reke. Cwicz hantlami i powinno sie wyrownac. Trzeba czasu.

Miałem podobnie na początku ale z czasem wszystko sie równa , nawet miałem nierówne barki z resztą nadal nie są idealnie równe ale wszystko przyjdzie z czasem

Tak jak wyżej koledzy radzą, hantlami więcej machaj i powinno ruszyc, ale zwykle jedna ręka zawsze jest większa.

dzieki koledzy , zmienilem cwiczenia na biceps ale robie je rownymi ciezarami tak jak mowicie i jest tak zwana "pompa miesniowa" w obu bicepsach z czasem powinno byc lepiej xD

no i będzie dobrze
Tylko sie musisz przyłożyć i popracować nad nimi

jestem praworęczny a lewa ręka lepsza
kable bardziej widoczne
biceps okrąglejszy (lepszy kształt)
za to prawa sprawniejsza :)

tylko za duzo po tych kablach nie dawaj bo je popalisz i będzie lipa