Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Ktoś poprostu źle odczytał moje posty ; )
haha tego fbw niestosuje od jakies 2,5 roku niema to sesu za małe przyrosty.
Michał-To ze puki co jestem na redukcji,po redukcji nie bd trzymał kakret diety w lato niema sesu a puźniej zabieram sie za kakretny cykl szkoda by mi było kasy stracic jak by to był niewypał ; )

fbw to porzadna sprawa. Tylko musisz wykonywac takie cwiczenia jak mc, przysiad, wioslo, porecze itp Wielostawy musza byc obowiazkowo bo wtedy to nie bedzie fbw tylko jakas popierdolka ktora ktos nazywa fbw.

Fbw mozna przerabiac na wiele sposobow i zawsze urozmaicac treningi,split 3 dniowy jest malo wydajny,5-cio jeszecze mozna by bylo pomyslec ale nie w takich polaczeniach typu Klatka+biceps itp...

"haha tego fbw niestosuje od jakies 2,5 roku niema to sesu za małe przyrosty"-pie******e o szopenie.Na FBW sa takie przyrosty ze to przekracza ludzkie pojecie.Przykladem jest na to sam Rafi ktory w 2,5 lata zrobil taki progres ze szok.Z postury zwyczajnego chlopaczka stal sie "kolosem" a juz nie wspomne o jego sile ktora caly czas dizie w gore.Nie tylko od zrobil znaczny progres na FBW ale i inni na tym forum np. Michał.On wykonuje praktycznie tylko same "zlote" cwiczenia a rosnie jak na drozdzach.Tak wiec takie gadanie ze na FBW sa male przyrosty to wiesz mozesz sobie tak myslec,ale wiec mi ze jak sprobujesz porzadne FBW to zmienisz zdanie radykalnie.

qlimax-_ napisał:"haha tego fbw niestosuje od jakies 2,5 roku niema to sesu za małe przyrosty"-pie******e o szopenie.Na FBW sa takie przyrosty ze to przekracza ludzkie pojecie.Przykladem jest na to sam Rafi ktory w 2,5 lata zrobil taki progres ze szok.Z postury zwyczajnego chlopaczka stal sie "kolosem" a juz nie wspomne o jego sile ktora caly czas dizie w gore.Nie tylko od zrobil znaczny progres na FBW ale i inni na tym forum np. Michał.On wykonuje praktycznie tylko same "zlote" cwiczenia a rosnie jak na drozdzach.Tak wiec takie gadanie ze na FBW sa male przyrosty to wiesz mozesz sobie tak myslec,ale wiec mi ze jak sprobujesz porzadne FBW to zmienisz zdanie radykalnie.

Heheh chyba troche sie zagalopowales Fakt chlopkai robia progres ale nieprzesadzaj z takimi tekstami "stal sie kolosem" hihihihi Rafal niebyl jakims szczypiorem ale rownierz niejest teraz mega turem,ma mega sile a to co innego,jak dla niego wyglad sie nieliczy rozumiesz.
Michal robi takze progres lecz niechce jesc zup i nierosnie,ale caly czas do przodu

Widziales zdjecia Rafiego jak byl w gimnazjum.Porownujac te zdjecie a te co ma teraz to 2 inne osoby.A to ze wyglad dla niego sie nie liczy to ja wiem.
Moze da sie Michal skusic na zupki

masz te fotki gdzie na boku bo mym chętnie zobaczył jaki on progres zrobił przez te 3lata, a tak pro po to ile on ma lat?

Chyba zdjecia Rafiego sa w jego poprzednim dzienniku.Ale nie bazuj na tym ze tak teraz wyglada bo napewno wiekszy jest niz na tych zdjeciach bo troche minelo od tego czasu jak je wrzucil.

Macie poprzestawiane zeby o mnie rozmawiac xd

Primo: Wyglad skutek uboczny nigdy nie zmierzalem w strone dmuchanego misia czyt. duzy bez sily
Secundo: no sily troche wpadlo nie ma co mowic, 13 lipca mina 3 lata dokladnie.

A ty sie damiankusak nie podniecaj, bo:
chciales najpierw filmow - zamiescilem je w dzienniku
teraz bedziesz wertowal caly internet w poszukiwaniu zdjec .... bez sensu.

Powracajac do tematu: FBW dla poczatkujacych nie jest. Nie znam ani jednego splitowca, ktory cwiczy 3-5 lat na sucho...zawsze po okresie ok.2 lat zaczyna sie kombinarstwo : " a tu zjem sobie troche metki to nic nie szkodzi" "a tu porobie superserie, bo cos slabo idzie" nie majac nawet dobrze wypracowanych podstaw.

nie przesadzaj tylko sie spytałem