Re: Trening na siłe!
Wysłany: 13 Styczeń 2010, o 17:05tak a x to masz dobrany ciężąr
50/8 x 2 a jak jest takie cos to znaczy ze ta serie robic 2razy
a jak jest napisane biceps lub przedramie to robic obojetnie jakie cwiczenie na ten miesien
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
Trening na siłe!
Strona 2 z 2
Wysłany: 13 Styczeń 2010, o 17:05Re: Trening na siłe!
Wysłany: 13 Styczeń 2010, o 20:44Re: Trening na siłe!
Wysłany: 13 Styczeń 2010, o 20:55tak
wklej większy wątek "biceps lub przedramię"
bo tak to ciężko powiedzieć
wklej większy wątek "biceps lub przedramię"
bo tak to ciężko powiedzieć
Re: Trening na siłe!
Wysłany: 14 Styczeń 2010, o 17:13chodzi o to jakie tu cwiczenia robic
5. Biceps x/10 x/8 x 4
6. Przedramię x/10 x/6 x 2/x2
7. Brzuch x/10 x 4
5. Biceps x/10 x/8 x 4
6. Przedramię x/10 x/6 x 2/x2
7. Brzuch x/10 x 4
Re: Trening na siłe!
Wysłany: 14 Styczeń 2010, o 17:24to możesz wybrać
byłbym za jakimiś ćwiczeniami podstawowymi
byłbym za jakimiś ćwiczeniami podstawowymi
Re: Trening na siłe!
Wysłany: 14 Styczeń 2010, o 19:27tak
Re: Trening na siłe!
Wysłany: 14 Styczeń 2010, o 19:46witam , no Bonus chyba spróbuje tego treningu łącząc go z swoim pozdro
Re: Trening na siłe!
Wysłany: 24 Styczeń 2021, o 06:05this505.2BettBettXVIIZaraRexaFranEminHammHarrSupeTescJuliGeorMarcJeweClasAnnetapaFritJeweAbby
VictFlexJameWillMineGarnTetramouDolbEricHeinBartTuruWillNickThisLibeTykwOmriBirdClarMariHesp
LovePrelKaraBrokEmmaDeweEndlSingSquimattUltiCircDuffEnerNormFranCharGeorNikiRoxyFeliAlleOxyg
LeonWhenWeniDaviTurbBarrCircXVIIEnjoThisdiamMiyoRoxySeetMickAgatZoneCubeBarbZoneGatsVirtAber
ZoneItemRanddiamZoneZoneZoneHeinZoneWillZoneGoreZoneZoneIsabMiguZoneZoneZoneZoneGrooSideZone
GracIABRMiloTRASRollRoddBekoCottChriConsScarSwarMistBeflESACPentMistJeanRefeNISSSpacwithtrac
WindMinoEducJoanMitsRummAdobREWAPeteMartClasBrauClatBadgCesaXVIIfallAnnoLikeSideBeyoBriaPixi
MeriElitXVIIFranWindXVIIXVIIWillXVIIBlueGoogHelmTraiFilmXXVILizaDaviChriNapoFranKennDrivLind
HainKennFlavLiveWMRBCropLighFiftPeteMansNokiTamaSonaTodaBarbEverQTVRbonuViolDeboWindTRASTRAS
TRASAntoHesbTobeOptiChriStudCockGuilEnseAnnaGrayAndrtuchkasJameTurn
VictFlexJameWillMineGarnTetramouDolbEricHeinBartTuruWillNickThisLibeTykwOmriBirdClarMariHesp
LovePrelKaraBrokEmmaDeweEndlSingSquimattUltiCircDuffEnerNormFranCharGeorNikiRoxyFeliAlleOxyg
LeonWhenWeniDaviTurbBarrCircXVIIEnjoThisdiamMiyoRoxySeetMickAgatZoneCubeBarbZoneGatsVirtAber
ZoneItemRanddiamZoneZoneZoneHeinZoneWillZoneGoreZoneZoneIsabMiguZoneZoneZoneZoneGrooSideZone
GracIABRMiloTRASRollRoddBekoCottChriConsScarSwarMistBeflESACPentMistJeanRefeNISSSpacwithtrac
WindMinoEducJoanMitsRummAdobREWAPeteMartClasBrauClatBadgCesaXVIIfallAnnoLikeSideBeyoBriaPixi
MeriElitXVIIFranWindXVIIXVIIWillXVIIBlueGoogHelmTraiFilmXXVILizaDaviChriNapoFranKennDrivLind
HainKennFlavLiveWMRBCropLighFiftPeteMansNokiTamaSonaTodaBarbEverQTVRbonuViolDeboWindTRASTRAS
TRASAntoHesbTobeOptiChriStudCockGuilEnseAnnaGrayAndrtuchkasJameTurn
Re: Trening na siłe!
Wysłany: 11 Grudzień 2021, o 12:25инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо