Re: Trening na siłe!
Wysłany:
13 Styczeń 2010, o 17:05
przez Lord
tak a x to masz dobrany ciężąr
Re: Trening na siłe!
Wysłany:
13 Styczeń 2010, o 20:44
przez Bonus
50/8 x 2 a jak jest takie cos to znaczy ze ta serie robic 2razy
a jak jest napisane biceps lub przedramie to robic obojetnie jakie cwiczenie na ten miesien
Re: Trening na siłe!
Wysłany:
13 Styczeń 2010, o 20:55
przez Lord
tak
wklej większy wątek "biceps lub przedramię"
bo tak to ciężko powiedzieć
Re: Trening na siłe!
Wysłany:
14 Styczeń 2010, o 17:13
przez Bonus
chodzi o to jakie tu cwiczenia robic
5. Biceps x/10 x/8 x 4
6. Przedramię x/10 x/6 x 2/x2
7. Brzuch x/10 x 4
Re: Trening na siłe!
Wysłany:
14 Styczeń 2010, o 17:24
przez Lord
to możesz wybrać
byłbym za jakimiś ćwiczeniami podstawowymi
Re: Trening na siłe!
Wysłany:
14 Styczeń 2010, o 19:46
przez fabricjo
witam , no Bonus chyba spróbuje tego treningu łącząc go z swoim pozdro