Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

witam pilnie proszę o pomoc mam problem z ułożeniem przodu i dołu klatki piersiowej proszę o pomoc jak ćwiczy żeby choś trochę ją doprowadzić do porządku to mój jedyny problem i nie mogę sobie sam z nim poradzić teraz zakupiłem sobie półroczny zapas HMB coś jeszcze może do tego trzeba dokupić z góry dziękuje za pomoc i czekam za odpowiedzią pozdrawiam

Kombinuj z treningiem. Sprobuj moze systemu ktorym jeszcze nie jechales. Rob wyciskanie w skosie dolnym dziala na dol klaty.

Poręcze też dobre ćwiczenie, jak michał napisał musisz kombinować. Zmieniaj powtórzenia ćwiczenia serie ciężar.
Jaki masz teraz trening klatki?

pamiętaj że poręcze z pochyleniem do przodu