Strona 1 z 2
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:00przez wiencon3
Witam mam zamiar robić rzeźbę.Na forach czytałem abym wyciskał połowe cieżaru maksymalnego który podniose tak po 10/12 razy(to jeśli chodzi o klatkę)
Może mi podpowiedzieć mi coś więcej ??
Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące odżywek.Mój budżet miesięcznie wynosi 250/300zł możecie dobrać mi jakieś dobre odżywki na rzeźbę ?
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:01przez playandwin24
Witam mam zamiar robić rzeźbę.Na forach czytałem abym wyciskał połowe cieżaru maksymalnego który podniose tak po 10/12 razy(to jeśli chodzi o klatkę)
Na którym forum Ci tak powiedzieli?
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:03przez wiencon3
Teraz nwm dokładnie ale gdzieś tak czytałem.
Wiem że jestem zielony i prosze o jakieś poważne odpowiedzi
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:06przez szymon12159
hehe , to bzdura z tym na klate , ciezar dobierasz tak abys mogl te 12 powt zrobic , moze to byc nawet 80 % . a co do budżetu to zainwestuj lepiej w diete ; )
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:17przez wiencon3
A jeśli chodzi o dietę to co mam jeść ? ;d
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:19przez playandwin24
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:20przez Małpa
Na rzeźbę to dieta, w drugiej kolejności aeroby. Trening siłowy dopiero w trzeciej kolejności, a i on niemusi być jakiś specjalny pod redukcję.
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:38przez wiencon3
Czyli na rzeźbę jest najlepszy trening siłowy ?
Co myślicie na temat treningu bilardowego ?
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:46przez playandwin24
PRZECZYTAJ JESZCZE RAZ TO CO CI NAPISALIŚMY I RUSZ GŁOWĄ
Trening na rzeźbe
Wysłany:
7 Marzec 2013, o 16:48przez wiencon3
Ja nwm o czym do mnie mówisz
playandwin24, weź ogarnij że ja nie rozumiem tych skrutów
Tłumacz jak dziecku