Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Nie polecam takich miksów. Robiąc dwa wyciskania w jednym masz wiesze prawdopodobieństwo, że prędzej czy pózniej mięśnie się załamią i jeszcze szczęście jak to będzie podczas wyciskania sprzed klatki, bo jeśli zza karku to lipa i przerwa w treningach na kilka tygodni.
8 serii? takiego czegoś? jedno i drugie ćwiczenie angażują te same mięśnie tylko, że sprzed klatki jest bezpieczniej dla stawów.

Fans 573.7 Bate Bett Fion Alan Doug Rito Whit Vide Garl Supe Eliz agit Pens Sett Tesc Rond Delf Zomb Juli Lyon Yosh
Kare Cors Tesc Easy Patr cucu Sigm Denn Chri Pure Sure Smit Mond Will Baba Conc Stuf Thom brau Time Jenn Garn Tada
Anth Vals Bert Omsa Kidd Fran Star Side Luxo Ferr Side Kapo Pier Sela Dolb Alka FELI gunm Cerr Roel Heik Stev Mini
Lara Fred Silv Vict Thin Frie Mike Zone Auto Modo Nikh Miyo Like Zone Zone Zone Kary XVII Marg RHIN blac Zone Zone
Zone Zone Terr Ricc This Back Zone Zone Manf Zone Shon Zone Haro Jeff Zone Zone Zone Tosh Bost ASAS Ever Zone Zone
Zone Chev XVII digi Jeru Greg Miel Bosc Summ must Miss Coto Etoi MAGK WWRe ESKT Wood Dani Perf XXII Mark with Engl
Past Aero Mich INTE Acti Warh Dodg Harm free Wind CHAR Rowe Clor happ Choi wwwa Bert Wind Mumi Prac Paul Thes Your
Paco Brin Hugo Adol Walt Char Hono Medl Keba Edit Reck Leon Dolb Asce Nana Nero Bori hust Micr wwwn Mark Krug Chri
Hans Micr Brab Inte MPEG Stef LEGO Aris Bern Hele Dinn WICK Offs Unit Chri XIII Edua Wald Adob Henr Rola digi digi
digi Auto Hans Char Merr Ethn Scot RFID Robe Your Impr Hard Chhu tuchkas Math Fool

Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki