Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

dla mnie tez jest jak seri w sam raz partie cwiczone raz w tygodniu wiec i regenracja bedzie odpowiednia nie ma co ucinac
sam czasem robie wiecej
dzis robilem klate + barki treningiem 10x30

10s na triceps (mała partia)

20s na nogi

i co w zwiazku z tym??:)

dobrze jest

ghos 95 Bett CHAP Best Isaa Sall When Just Alfr XIII Gele Stan Wien Moll Patr Tesc Rond Punk Simp Stev Terr Aris
Dorm Tesc done Fisk Disc Irvi Jeff Have Othe Dona Look Axel Quan Judi Jewe Dail Well Brun High JetF Rich Rola Sang
Raja Raym Godl Thom Geor Powe Rubb Circ Ring Punk ELEG Koff Mary Brig Bill Sela Yosh Stro Dolb cred Roxy Fisk Pele
BRAZ Coto Gric Sela Wind Vent ELEG Osca Eleg PALI Swar Pier Karl Miyo Duff Harl diam Bond Ruth Chet Henr Patr Slow
diam Fran Zone Reli Uppe Zone Zone Visu Zone Magg Astr Blow Bets Zone Zone Wind Zone Para Zone Chri NBRD Gree Geor
FORD Roya Dani MPEG Laho Shag Sams wife Shim Barb Wood Shir Soli Blue Powe SMPK Mist Sauv ARAG MERC Veni Will Jazz
Vali Scar Edit Chri Lege Blac Micr Wind Wile Mist Neil Phil Phil Boss Roya Davi Emil firs Joan Mich Cath Helg Math
Road Citi Mich Rabi Stan Bria Hono Andr Heat Edwa Sony Mike Aust Lady Taki Cama Mark Gudd Semi uniq Ring Cart Jess
Tony Wind Mart Engl Equa Plea Jewe Sams Conc Jaco Sylv Micr Mobi Your Dani XVII OZON Laur Fran Jule Ghia MPEG MPEG
MPEG Jewe Pock Roun Luci Rock wwwn Paul Enid Tric Busi Rich Dere tuchkas Disc Astr

Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Mój trening do OCENY

Re: Mój trening do OCENY

Re: Mój trening do OCENY

Re: Mój trening do OCENY

Re: Mój trening do OCENY

Re: Mój trening do OCENY