Trening 3 dniowy
Wysłany: 23 Październik 2014, o 22:21
Witam, chciałbym żebyscie mi pomogli skonstruować plan 3 dniowy na siłowni. Mam 185 cm i waze 75 kg, lat 20. Do tej pory trenowałem Street workout typu drązek dipy pompki przysiady skakanka no i biegam oczywiscie regularnie moi celem jest zbudowanie masy miesniowej, ale zeby tez za bardzo nie utyć.