Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam wszystkich, chciałbym się z Wami podzielić ''Planem treningowy na mase''. Mianowicie stosuje ten plan od 2 miesięcy. Moja staż to 7 lat. Lecz nigdy, ale to przenigdy nie miałem tak wspaniałych i szybkich efektów. Plan do którego zamieszczam link
http://xurl.pl/abpd . Robi furorę w Stanach i dostałem go od kolegi, który aktualnie tam mieszka. Zachęcam Wszystkich do pobierania. Pozdrawiam ''Twój trener''
Załącznik:

http://xurl.pl/abpd

Plan bardzo ciekawy, mam trochę wątpliwości co do punktu "6"- czy aby na pewno jest to zdrowe?
Momentami napisane lekko chaotyczne, ale ogólnie łatwo przyswajalna wiedza.
Jestem pod wrażeniem! Kilka punktów na pewno dopiszę do mojego planu.
Dzięki i pozdrawiam

Twój plan mi naprawdę dał dużo do myślenia , świetnie dobrane ćwiczenia z pewnością je zastosuję w swoim planie , mam nadzieję że będę też miał tak dobre efekty dzięki temu ,ale wiadomo trzeba zapierdalać , żeby coś osiągnąć , Plan godny uwagi i wyróżniający się . Polecam innym dzięki i pozdrawiam

Świetny plan! Myślę, że nie będzie trzeba czekać długo na pierwsze efekty. Polecam