Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Mam taki problem z przedramieniem a mianowicie gdy podnosze jakis ciężar i po fazie napięcia nastepuje kilkusekundowy ból jest to na obydwu rekach w lini w której można przez skurę czuć kosć to naprawde przszkadza w cwiczeniach. Co to może być?

Witam!

Być może jest to kwestią złego rozgraznia nadgarstków i przedramion.

Przy wielu ćwiczeniach [biceps na sztandze prostej, wiosło podchwyt itp] nadgarstki znajdują się w nienaturalnej pozycji [są trochę wykręcone do zewnątrz] co może powodować ból - przynajmniej ja tak mam ^^

Niestety ciężko mi sobie wyobrazić o co chodzi, więc więcej nic nie mogę poradzić jak tylko lepiej dogrzewać nadgarstki, rozciągać je i poprawiać chwyt - być może to byłoby pomocne.

syrob napisał:w lini w której można przez skurę czuć kosć

Ale to taki ból jakby za chwilę miała ci pękność kość? Czy to ból mięśnia? Opisz dokladniej.

Może zrób sobie przerwe jakąś tygodniową?

Jest to stan zapalny płytek czegoś tam...
przy kości zaraz, ja miałem z tym ostatnio bardzo poważny problem bo spać nawet w nocy nie mogłem.
przystopuj i smaruj maściami (mi tylko końska maść pomaga, ten żel taki) bo jak przeforsujesz to pożałujesz tak samo jak i ja;)

Zrób odpoczynek...tydzień i powinno przejść samo

odpoczynek tygodniowy na pewno nic Ci nie da, miałem to samo i jeszcze czasami mi się zdarza, kiedyś robiłem na sztandze prostej bicepsy itp zamieniłem na łamane trochę pomogło, a z czasem jakoś samo przeszło, chodzi Ci o taki ból jakby (palenie, pieczenie z bólem) nadgarstków, Mathew pisał o tym że nadgarstki si trochę wykręcają i ma racje to jest główna przyczyna. No i pojawia się również u osób które zaczynają ten sport bo nadgarstki nie są przyzwyczajone do takich obciążeń.

Jesli sytuacja jest natyle bolesna ż enie mozesz funkcjonowąc to polecam Olfen 75 in schot

przedramie najczesciej siada tym co zaczynaja chodz mnie tez kuło ostatnio od bica