Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Jeżeli miałem złamanie zielonej gałązki w lewej ręce i jestem lewo ręczny ale mam o wiele słabszą rękę to jest na to jakieś rozwiązanie ?

cwiczyc i sie tym nie przejmowac z czasem sie wyrowna. Cwicz wiecej hantlami, ale o sztangach tez nie zapominaj.

Witaj!

Nie napisałeś kiedy miałeś to złamanie, ale mam nadzieje, że Twoja kontuzja już się zaleczyła

Co można Ci polecić. To co kolega wyżej Ćwiczyć i się nie przejmować. Każdy ma jakieś dysproporcje w sile/obwodach i to jest zupełnie normalne.

Postaraj się robić więcej ćwiczeń hantlami. Wtedy mięsień musi działać sam a nie jak w przypadku sztangi - razem przez co ręka silniejsza "pomaga" słabszej. Również zaczynaj trening od ręki słabszej i rób po tyle samo powt. nawet jeśli druga ręka jest w stanie zrobić więcej.

Po jakimś czasie różnica powinna być mniejsza Nie zapomnij o dobrej rozgrzewce, bo to jest ważna kwestia, szczególnie po złamaniach

Dokąłdnei tak jak koledzy piszą trenuj hantlami z czasem róznica pownna sie wyrównać