Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

wiatam na forum jestem od niedawna i mam pytanie: a mianowicie w szkole wykryli mi że mam wysokie ciśnienie 140/90 a kiedy mnie skierowali do lekarza miałem dobre i tak kilka razy. W końcu wystawili mi diagnoze że mam chwieje ćiśnienie krwi i nie wiem co z tym zrobić. czy moge jakieś odżywki brać np. kreatyne bo słyszałem ze nie za bradzo

a chciałbym zwiększyć mase mięśniową

Może sprzed w szkole jest zepsuty.

na zwiększenie masy mięśniowej masz ciężki trening i kucha (jedzenie)
co do sprzętu, możliwe, że zepsuty, idź do lekarza rodzinnego z tym

no właśnie byłem u rodzinnego bo dostałem skierowanie ze szkoly a potem skierowanie do szpitala na badania specjalistyczne na których wyszło że wszystko jest wporządku ale diagnoze dali że chwiejne.. a jak sądzicie odżywki moge brać normalnie ???

zależy jakie, żadnych dopalaczy typu No Boosterów podnoszących ciśnienie nie bierz,
poczytaj jakie składniki odżywek podnoszą ciśnienie i takie omijaj, kreatynę możesz spokojnie brać,
wszelakie gainery, białka, aminokwasy, witaminki itp także możesz brać.

jakie składniki odżywcze mam omjać już przestudiowałem tylko o te odżywki mi chodziło bo u lekarza to mi nawet na siłke zabroniła chodzić jak usłyszała żę ćwicze nawet nie robiąc mi żadnych badań
dzięki za pomoc