Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

witam bola mnie stawy i miesnia przedtem mialem problemy z plecami ale lekarz powiedzial ze z kregoslupem jest ok...dostalem skierowanie do ortopedy moze on cos wymysli . caly czas czuje sie zmeczony i obolaly nie czuje sie wogole na silach watek to pytanie czy cwiczyc dalej moze wystarczy kupic aminokwasy i bede czul sie na silach tak aby naszła chec do cwiczenia???z góry dzieki za odp

gdyby mnie bolały stawy i mięśnie zrobiłbym przez tydzien porządny streetching i duzo regeneracji w stylu basen,sauna...
gdy by to pomogło to już ćwicz...
jesli nie to niech juz pomogą Inni z tego forum...
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp
Pzdr

w tej kwestii to niech sie raczej lekarz wypowie ..najlepiej jakis fachowiec...bo co np ja Ci moge podpowiedziec?

odpoczywaj i patrz co sie dzieje z organizmem.ja mialem z kolanem jazde...spadlem w pracy na kolano i bolalo mnie niemilosiernie przez kilka miesiecy...samo sie wyleczylo w koncu