Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

pitbull92x napisał:Hmmm czyli ta skolioza powoduje to że mięśnie grzebietu są nierówne jeden wiekszy drugi mniejszy tak? Czy można to jakoś wyrównać?

Nie można tak powiedzieć, że skolioza powoduje, że mięśnie są "nierówne". To właśnie nierównomierny rozwój/przykurcze mięśni itp powodują że skolioza się powiększa. Odpowiednim treningiem można to poprawić.

pitbull92x napisał:A jeszcze mam pytanie czy skoliza mozesz przeszkadzać w rozwoju mięśni np klatki albo jakiś innych ?

Nie, ale może doprowadzić do kalectwa

Powtórzę jeszcze raz:
Zanim rozpoczniesz program korygowania swojej wady postawy sprawdź, jaką diagnozę wydał lekarz, bo od tego zależy dobór ćwiczeń i szanse na uzyskanie powodzenia.

Dzięki, sporo mi pomogłeś, na jutro mam termin u lekarz specjalisty. THX i Pzdr

jesli jest to niewielka wada to mozna cwiczyc ale podkreslam niewielka!! wzmocnic odpowiednio gorset miesniowy, zniwelowac napiecie miedzykregowe:)

cwiczenia w siadzie obciazaja bardziej kregoslup, natomiast cwiczenia stojac czesto prowadza do nienaturalnej pozycji kregoslupa, oczywiscie tylko niektore, poniewaz sa takie cwiczenia, ktore trzeba wykonywac stojac i od tego nie ma odstepstw:) przykladowo wyciskanie stojac, calkowicie statyczne cwiczenie i przy duzych obciazeniach ledzwie mocno dostaja po dupie to raz, a czesto tez zdarza sie tak ze jesli jest duzy ciezar to ludzie odginaja sie na maxa w tyl zeby tylko zmiescic ta sztange nad glowa! wspaniale ilustruje to podnoszenie ciezarow, kiedy byly jeszcze 3 konkurencje, mianowicie: rwanie, wyciskanie stojac oraz podrzut. W wyciskaniu stojac ciezarowcy tak mocno odchylali sie do tylu ze ich kregoslup byl praktycznie rownolegly z pomostem! bardzo niebezpieczna sprawa, przez to niszczyli sobie kregoslupy i swiatowa organizacja podnoszenia ciezarow wycofala na zawsze ta konkurencje z tej ze dyscypliny. Dodam ze tacy zawodnicy w pozniejszym wieku doznawali nawet lordozy!!

Dokładnie rafimoc fajnie to podsumował.
Ja mam np skoliozę 5-8 stopni i po kilku konsultacjach wiem na co szczególnie powinienem uważać. Przy małych skoliozach można normalnie kontynuować treningi, wykluczając albo przynajmniej zmniejszając obciążenie podczas niektórych ćwiczeń. Natomiast przy większych należy szczególnie uważać na plecy i starać się w pierwszej kolejności zmniejszyć wadę.
Co do ciężarowców to fajna ciekawostka;P