Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam. od nie dawna zauważyłem ze bardziej strzelają mi stawy. wcześniej zdarzało się ale rzadko a od około miesiąca strzelają na dobre. Najbardziej to w łokciach i w biodrach . za każdym wyprostowaniem ręki czuję jakby kości ocierały się o siebie a nie raz zdarza się że strzeli głośno , podobna sytuacja jest w biodrach. nie wiem czym jest to spowodowane i boje się ze będę musiał przestać ćwiczyć na siłowni. Obawiam się ze takie strzelanie może doprowadzić do czegoś powarznego. Może wy mieliście podobną sytuacje lub wiecie jak się tego pozbyć???

częsty wynik zbyt dużego obciążenia w młodym wieku...
kup flexa i zmniejsz intensywność treningów, przede wszystkim ciężar.

To jak dla mni standard w sumie po 5 latah to strzelam gdzie tylko0 popatnie kazdy staw mój

co to jest ten flex? ale takie strzelanie to nie jest szkodliwe?

Animal-Flex poszukaj

a witaminka b12 podobno jest dobra na stawy zagdzacie się Panowie??

Lord napisał:Animal-Flex poszukaj

Stary animal był jednym z najlepszych, ale w nowym nie ma już msm więc nie ma sensu go brać.
Jak trafisz na starego to bież w ciemno.
Ew z tańszych flexit drink z nutrend (b.dobry) do tego orzechy nerkowca, jedz więcej chrząstek z kości, jakąś żelatyna też powinna trochę pomoc. No i powtórzę to po raz ... nie skracaj zbytnio rozgrzewki:)

dzięki za pomoc. we wtorek pójdę do kulturystycznego i kupie flexit drink. mam nadzieje że pomoze

Bież 2x20g

Jak nie znajdziesz flexa to glukozamina, chondroityna i msm.