Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

dziś mnie zaczeła boleć szyja nie moge jej w prawą stronę ruszać bo odrazu mocny skurcz mam po prawej stronie i nie moge się w prawą stronę spojrzeć bo odrazu ten skurcz jest i to bardzo mocny
wiecie co to może być i jak sobie z tym poradzić??

Ja tez miałem coś takiego kilkukrotnie nie którzy mówią ze jak spałeś to się jakoś przekręciłeś.To potrwa kilka dni zanim przejdzie:(

albo źle ułożona głowa podczas snu, albo nie rozgrzałeś karku przed treningiem co jest bardzo częstym powodem...
musisz to smarować i rozmasowywać jeżeli chcesz żeby szybciej przeszło, ale racja jest to okropnie uciążliwe....

po treningu to sie zaczeło podczas treningu nic nie czułem i dopiero jak wyszedłem z sali to mnie zabolało smarowałem wczoraj 2 razy maścią ale dziś też boli troche to uciążliwe oby szybko przestało
Zioło ile to u ciebie trwało dłużej niz tydzień czy pare dni??