Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Kiedyś już pisałem o kolanach ale mi potem przeszedł ból teraz powrócił z łokciami co robić.Co sądzicie temat seri łączonych

Na temat serii łączonych do działu Trening!!!
na stawy zmniejsz ciężar, za młody jesteś i pewnie przeciążasz.
druga sprawa wspomóc się możesz Flexem, ale i tak lepsze jest żarło odpowiednie... ale to już do działu Dieta.

Łokcie bolą mnie przy robieniu klatki przeważnie na płaskiej i trica np unoszenie sztangielek za głowy. Jedzenie ma wpływa na stawy ??

" Niezaleznie od tego jaki jest ojciec choroby, matką jej jest na pewno zła dieta"

Teraz, co do samych wyciskow: Masz pewnosc ze nie eksploatujesz za bardzo stawow w tym cwiczeniu? tj. jak prowadzisz lokcie?? do srodka??Tyle apropo plaskiej.

Co do tricepsow, rob na skosie ujemnym wtedy pracuja miesnie a nie stawy w celu stabilizacji duzego ciezaru.