Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Siemanko ! Otóż od jakiegoś miesiąca bolą mnie plecy , zaczelo sie od nerwobolu , ktory minął z czasem , a teraz boli mnie jakby krąg w kręgosłupie tak w dolnej czesci zbilzając sie do srodka plecow , bol jest na zasadzie siniaka , jak masuje to boli , a tak to czasem troce dokucza ogolnie , ale nie jest jakis tam specjalnie złośliwy , normalnie cwicze , rzadko przeszkadza , ale jednak wolalbym sie go pozbyc Co radzicie ? Masaże , masci , czy moze cos innego ??

zwykla kamfora - najzwyczajniejsza w swiecie,jak to tylko siniak.

TO nie jest sinak xD Tylko boli wtedy gdy nacisne itp.

zwyklej kamfory sprobuj. Najprostsze rozwiazania sa zawsze najskuteczniejsze.

Kamfora ? pierwsze slysze , moglbys wytlumaczyc troszke? hehe

hehe olejek kamforowy:)

http://www.google.pl/imgres?imgurl=http ... x=50&ty=88

Heh oki ;D

musiałeś się uderzyć lub otrzeć o to miejsce, dlatego teraz boli przy dotykaniu:) smaruj powinno przejść
to samo by się stało np. od sztangi przy przysiadach ze sztangą na karku, zwykłe otarcie o kość jak nie masz ręcznika:)

Hmm , nie sądze zeby to bylo od tego , bo wogole dolna czesc plecow boli mnie jak sie wyginam do tylu mocno , zauwazylem tez ze boli po treningu bicepsow , a konkretnie chodzi mi o cwiczenie sztangą prostą . Przy ostatniej serii wyginam sie troche i to tez moze miec na to wplyw. Zmniejsze troche ciezar i zobacze czy cos daje , a poza tym bd smarowal.

prostowniki pleców, smaruj i zmniejsz ciężary:)