Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu
Wysłany:
1 Maj 2011, o 11:00
przez beniooo
ok, to zaczynam od przyszlego tygodnia, bo w tym jeszcze do tego fizjoterapeuty sie raz wybiore
Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu
Wysłany:
1 Maj 2011, o 11:01
przez Michał
prosze Was tylko nie tutaj
Jest od tego specjalny dzial do opisywania postepow itp:
nasze-relacje-f14.htmlPoczytaj podwieszone w tym dziale, popatrz na dzienniki innych jak prowadza i zaloz swoj...pozdrawiam
Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu
Wysłany:
31 Lipiec 2011, o 20:03
przez mateusz_p_
Beniu, jestem neurochirurgiem w Krakowskim szpitalu, czytając twój wynik z badań, stwierdziłem, że masz bardzo zły wynik. Owszem musisz wzmocnić plecy, dokładnie rzecz ujmując prostowniki, cały grzbiet i mięsnie brzucha, to stworzy Ci "gorset" i zabezpieczenie.
Nie wolno Ci przez minimum rok ruszać cięzaru, uwypuklenie zalecza sie pare miesiecy, a Ty juz targasz ciezary?
Uwazaj, do kalectwa mozesz szybko zajsc.
Jezeli chcesz porozmawiac, to moge Ci udzielic paru rad, chociazby przez komunikator gadu gadu (23557379)
Decyzja nalezy do Ciebie.
Na forum zajrzałem przez przypadek.