Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam mam 15 lat, wzrost 171, waga 58. Cwicze juz ponad miesiac, wykonuje otoz takie cwiczenia: na biceps,triceps,plecy,klata,kaptury,barki. I ostatnio odczuwam straszny bol w kregoslupie i w przedramieniu Wedlug was powinienem zrezygnowac z tych cwiczen co obciazaja kregoslup, i przedramie ? czy wogole zrezygnowac z silowni?

być może to wina techniki.

nie napisales jakies cwiczenia - nikt jasnowidzem nie jest.

przy takiej diagnozie nawet doktor quen nie pomoze ;p

ba dr. House nawet.

House by wziął prochy i rozciął skórę i sprawdził co tam jest

ok tak zrobie dzieki i pozdrawiam

to sobie nie pomozesz. zmniejsz ciezar i naucz sie dobrze robic tych cwiczen i zobacz czy przechodzi . a zaniedbywanie tej czesci bd nie dobre .