Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

siemka zazywam kreatyne mono KTP zazywam 10 g dziennie rano i po treningu i gdy zjem rano oliu mnie glowa i mam katar co moze byc powodem?

przeziebiles sie
Ale wiesz cos w tym moze byc bo swego czasu chcialem sobie zrobic cykl na krecie i zaczalem juz nawet dawkowac i po paru dniach dawkowania zlapala mnie choroba i cykl musialem przerwac. Gdy sie wykurowalem chcialem znow zaczac cykl lecz sytuacja sie powtorzyla. Teraz tez zaczalem jesc krete i po paru dniach stosowania rowniez czulem sie jakos slabo i wogole ale wiedzialem co sie swieci i zwiekszylem dawki mineralow i witamin i jest ok.

Dzieki ziomek

każda taka ingerencja z zewnątrz osłabia organizm, czy to będzie znieczulenie u lekarza czy suplementy...
dlatego to się nazywa suplement diety bo jest DLA DIETY a nie dieta dla niego, nie dostarczysz odpowiedniej
ilości witamin to tak będzie się działo za każdym razem:)

to jaie jest najlepiej witaminy jesc? albo co trzeba jesc?

Najlepiej bazować na witaminach i minerałach pochodzenia naturalnego, czyli rodukty spozywcze.

to npo jaki proddukt dobrze jesc?

warzywa, owoce, wszystko co zawiera witaminy.
Jak chdzi o suplement to multiple daje rade.

Jaaan ronaldo =- w każdym praktycznie produkcie masz wit i min, najlepiej jak byś dorwał porządne tablice to tam masz podane ilości tych mikroskładników

przyznam ze jak biore krete to tez czuje sie oslabiony...