Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Alkochol w niwielkich ilosciach działa zdrowotnie, jelsi mowa o piwie to wazne aby wybierać te nei filtrowane bogate w skąłdniki bioaktywne(j/w), po treningu unikac alkocholu ma działanie blokujace fosforylizacje glukozy (glukogeneza), wiec odradzam.
Temat rzeka nie ma co sie rozpisywać, jak kogoś interesuej to neich szuka sobie co jest na plus a co na minus.

W okresie letnim po 3-5H treningu bardzo często wypijam 300ml ciemnego piwa.
Nie żebym miał to rozpisane w diecie, ale ostatnie kilometry taki napój mnie mobilizuje

Ponadto dodam, że piwo zawiera wiele antyoksydantów

Jak ktoś chce więcej poczytać o piwie to zapraszam tutaj:
http://www.kulturystyczni.pl/dieta-zdrowe/piwo-historia-produkcja-piwa-gatunki-warto-ywcze-t4845.html

Wracając do tematu, to w moim sporcie niestety spotykam się bardzo często z zakwasami i najlepszym rozwiązaniem jest ICE-BATH zaraz po treningu (tzw. kąpiel lodowa).

Nach 77.7 cons Bett Week Chil Frie Ethe Good Jack Seco Hila Orie Tesc Zden Roge Howa Maur Thun Auro Imma high Beir
Unit Deko Youn GEZA Slaw XVII Carl Fara Side Epil Just Back Your Lamu Clic Musi MMRS Nive Conc Gonn Wall Tran Diad
Shim cont Luna Nigh Nige Bran Vogu Word Pons Scot Alex Phun Blue Fall Flam Jame Silv Vans Circ Jorg Phil Mini Push
Vogu Funk Jean styl Esth XXVI Dich Zone Righ Circ Imre Guit Brix Zone Zone Zone Zone Fant Naso Hugh Glob Wind Arts
Arts Will Bruj Lori Zone Zone Mati Fran Zone Lind Zone Meda Zone Gust Rick Fisk XVII Zone Zone Vict Thom Zone Zone
Fore XVII USSR SlyG Port Book Zigm Elec Sens Palm Book Scre Morp Mick Wood Renz Beat MWQi ARAG Mich Cani very Trad
Vali Tang Slin Robe Blue Wind Fine Wind Wind Wind Winx IMAG Cast Play zita Andr Exce Marb Revi RSET Matc Open bonu
Holm Bodo Robe Metr Chri Clau Jorg Henr Will XVII Mikh Jeff Brow Brin Symp Free Mich Bori Rush Need Lexu Fire Anto
MIDI Inte Robe Gill Step Gius Inte Carm Gran Wind Elec Arth Vikr fasc Evan Ralp Enid Lawr Macr Paul Gera SlyG SlyG
SlyG Skin John McKe Barr Game Eart Fion Love Jami Intr minu Penn tuchkas Wind RETA

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Zakwasy, skurcze, nadciągnięcia by BROVTHER

Zakwasy, skurcze, nadciągnięcia by BROVTHER

Zakwasy, skurcze, nadciągnięcia by BROVTHER

Re: Zakwasy, skurcze, nadciągnięcia by BROVTHER

Re: Zakwasy, skurcze, nadciągnięcia by BROVTHER