Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam !
Ćwiczę prawie 6 tygodni i mam lekkie obawy co do wzrostu mam 17 lat i ok. 170 lecz chciałbym dobrnąć choć do 180
Słyszałem że przy nie przesadzonym obciążeniu można nawet pobudzić organizm do wzrostu
I aby zahamować wzrost i doprowadzić do zamknięcia kości długich musiał bym przysiady robić z obciążeniem 150+ kg.
Co wy na ten temat sądzicie ?

dawno obalony mit, poczytaj w necie co teraz na ten temat się uważa

rob przysiady, MC zachowuj dobra technike a nic nie zahamuje Twojego wzrostu.

też tak sądze ale czy na pewno terz jestem niskiego wzrostu i chcęsie upewnić

Rósł będziesz do 21roku życia, natomiast to ile jeszcze urośniesz zależne jest od twoich rodziców/dziadków czyli od genów a nie od siłowni.

Mając 17lat rób tak jak pisze Michał, czyli zwracaj przede wszystkim uwagę na prawidłową technikę.

ja slyszalem ze rosnie sie nawet do 25 roku zycia. Wiadome ze po 20 roku ten wzrost juz nie bedzie tak szybki jak np w wieku 15-16 lat

No do 25 lat to może przesada,ja z kolei słyszałem i czytałem,ze do około 20-21 lat i potem już stajesz. Nie jest to zależne od ćwiczeń czy też ogólnie siłowni. Na wzrost nie masz wpływu,to kwestia genów jak już ktoś wspomniał.

Ja mam podobne informacje,więc masz jeszcze trochę czasu aby podrosnąć,kto wie Siłownia nie ma tutaj nic do rzeczy, podobnie jak rodzaj wykonywanych ćwiczeń.

moi kumple w wieku 17 lat niektórzy byli niziutcy a teraz są o głowę ode mnie wyżsi także nic nie jest przesądzone...

No właśnie o tym każdy pisze,nie przejmuj się tylko trenuj. Będziesz miał tyle wzrostu ile jest Ci pisane:)