Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Cześć wszystkim, od pewnego czasu boli mnie bark jest to kucie przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń, czy ktoś może coś na to poradzić.

ból to po pierwsze

od kiedy boli Cię ten bark? Od jakiegoś treningu strzeliło coś?

jak robiłem wyciskanie na maszynie

ja bym na razie nie robił tych ćwiczeń gdzie Cie boli bark
kupił Animal Flexa jakieś maści rozgrzewające np bengay
i zobaczysz czy przejdzie jak nie to lekarz
Miałem podobny problem kiedyś i Flex sprawdził się w 100%

to nie rob maszyny i zaczynaj klate od skosu to tak nie boli mialem to kupe czasu co rok mi wracalo ale narazie nie mam odpukac

a skąd wiesz że to wyciskanie na klatę akurat
jak ból barku to ja pomyślałem od razu o wyciskaniu na barki

zależy teraz czy go staw boli czy mięśnie...
może być tak, że źle rozgrzał i sobie naderwał, to najczęstszy problem;)

Maciej0701 napisał:to nie rob maszyny i zaczynaj klate od skosu to tak nie boli mialem to kupe czasu co rok mi wracalo ale narazie nie mam odpukac

Jak można unikać bólu innym ćwiczeniem... Prędzej czy później dostanie takiej kontuzji,że na długo go wykluczy z treningów.

Maciej0701 napisał:to nie rob maszyny i zaczynaj klate od skosu to tak nie boli mialem to kupe czasu co rok mi wracalo ale narazie nie mam odpukac

Jak można unikać bólu innym ćwiczeniem... Prędzej czy później dostanie takiej kontuzji,że na długo go wykluczy z treningów.

ja też mam ból barku ale zamówiłem już OLIMP Arthroblock forte i zobaczymy czy sie sprawdzi )