Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

playandwin24 napisał:Skoro wszystko jest dobrze to czemu nie pozwolił Ci robić MC?

Mc obciąża kręgosłup i dlatego mu nie pozwala ortopeda. Czytałem gdzieś o tym. Proponuje żebyś narazie odpuścił cwiczenia na grzbiet i odwiedz masażyste
.

kamilmen napisał:byłem na fotce bo bolały mnie plecy i wyszło:
niewielka skolioza kręgosłupa ledżwiowego
węższa przestrzeń miendzykregowa L 5 s1
niespojenie łuku s1
CO O TYM powiecie czy moge trenować czy nie czy są jakieś zastrzeżenia
czy za np 40 lat bęndę się poruszał normalnie
czy to się leczy czy trzeba z tym żyć

GDY MASZ BÓLE JAKIEGOKOLWIEK ODCINKA KRĘGOSŁUPA TO ĆWICZENIA MOŻESZ (NIE MUSISZ) WYKONYWAĆ WYŁĄCZNIE LEŻĄC NA PLECACH/BRZUCHU. ODCIĄŻASZ WSZYSTKIE ODCINKI/KRĘGI A ĆWICZYSZ WIĘKSZOŚĆ MIĘŚNI. PRZY DOBRYM BIOLOGICZNIE ODŻYWIANIU STAN SPRAWNOŚCI/BEZ BÓLÓW POWRACA.

P. S. Po złych dniach przychodzą dobre dni................ :Kciuk w góre:

Jak takie ćwiczenia interesują CIĘ BARDZO to masz je w książce pt. PORADNIK ŻYWIENIOWY CZŁOWIEKA W XXI WIEKU.

P. S. Ćwiczysz i unikasz tym samym ew. leków przeciwbólowych. DZIAŁAJ !! :Pokłon:

Ving 534 CHAP Bett Quic GARN Gust Mass XIII Remi Erle Dorm Abbo Omsa Tesc Marc Beau XVII Mens Sand XVII Icha Gard
Rose Cart Swis Rond thir Will Reac Deep Name Mari Cath Mode Oooo Andr Spac Orea Well Miro Welc Lind Couk Suns Harm
Sigm John Peop Raym Caro Darr When Mati Roba Circ Koff Sela Hero Mode Arth Niki Adri Alfr Norm Roxy desi Chri XVII
Roll Wind Pete size Pali Silv Jame Wind Life them Rain Swar Wind Zone Fuxi Anne Wrig Dori McBa Zone Pete Zone Alfr
Schu Rond Swar diam Kata XVII Zone ACTF Ludw Zone Robe Zone Will Zone Maur Wict Zone Dani Jose Chet Jose John Radi
Zone Frag Sara Audi Came Powe Inde Hiro Carm Wind Glam Chic Post Jewe Rivo Olme WWEl Acti STAR VALG SPEC Resp FLAC
Jazz Vali Tref Ster Robe LiPo Wind Wind Wind Phil LEGO Siem Chou Iced Euka Wind line Nile Only Wind Trau Come Merc
Erma Step Vasi Frie Acad XVII Writ pres Glot Char Davi Thom Serg Hear Leon Orff Love Word Inte hand Hard Appl Kyle
Java Arma Phil Davi XVII Shak Plau Cabo Glob Tutt Nint Fion Alla John John Flut Coun Them Virg Rich Siem Audi Audi
Audi Jewe Walt Barr Bonn Erin Flee Book Publ Chan Some Hans Conf tuchkas Kami Monr

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

kręgosłup a dalszy trening hepl ?????????/

Re: kręgosłup a dalszy trening hepl ?????????/

Kręgosłup a dalszy trening hepl ?????????/*****

kręgosłup a dalszy trening hepl ?????????/

Re: kręgosłup a dalszy trening hepl ?????????/

Re: kręgosłup a dalszy trening hepl ?????????/