Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

czy to jest normalne ze w okresie dorastania mam ból < tak jakby ucisk i cieżar> w kostkach nogi przy wykonywaniu ruchów kulistych ??? cały czas biorę wapno i po badaniach wszystko w normie .. a troche mnie to denerwuje a inna sprawa to to że podczas wyciskania na barki też mi coś tam strzyka czasami przy tym boli < rozgrzewka jest dobra ok. 10-12 min samego rozciagania i krażenia ramion... Prosiłbym o ocene tej syyytuuuacji . i jakiekolwiek porady

to od chrząstki stawowej:)
bierz glukozaminę, jedz pożywienie bogate w żelatynę i daj znać czy się poprawia:)
ja np. uwielbiam mięsko w galarecie z warzywami:D

czyli taki kisiel np. tez jest dobry ?? bo właśnie jem mało takich rzeczy ) dzięki

miesko w galarecie-uwielbiam;)to jedz i jeszcze galaretki;Pja mam strzelanie we wszystkich stawach juz hah i barki rozwalone pare razy,biore teraz glukozamine,a niedlugo zainwestuej flexa ,bo ciagle kontuzje mnie mecza

Bardzo fajnie że udzielacie porad w takich kwestiach. Sama szukałam niedawno podpowiedzi w tym temacie i znalazłam ją właśnie na tym forum.