Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/

Jak dbać o stawy?

http://www.kulturystyczni.pl/zdrowie/jak-dba-stawy-t5467.html

Strona 1 z 1

Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 10 Lipiec 2012, o 18:40
przez nowa12
Obniżanie masy ciała jest podstawowym warunkiem przeciwdziałania mikrourazom stawów, dlatego tak ważne dla naszego organizmu jest zdrowie odżywianie. Dlatego aby dbać ostałą masę ciała należy zwracać uwagę na wszystko co się je, bądź chce się zjeść i odpowiednio sie przed tym zabezpieczać, np. za pomocą suplementów diety. Możecie jakieś polecić? Aby nie szkodziły zdrowiu, tylko wręcz przeciwnie?

Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 10 Lipiec 2012, o 18:54
przez TomaszM
Generalnie tak jak na poczatku postu napisałaś jednym z najważniejszych czynników jest odpowiednia waga tak by tych stawów nie przeciążać.

Jeśli masz wagę w porzadku, nie uprawiasz jakiegoś intensywnego sportu oraz nie masz problemów z stawami to niepotrzebnie też nie ma sensu się zabezpieczać.

Oczywiście, żaden z suplementów diety ukierunkowany na poprawę kondycji stawów/ścięgien nie będzie szkodził zdrowiu.

Napisz troszkę więcej o sobie to postaram się coś więcej napisać.

Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 10 Lipiec 2012, o 20:01
przez Kwachu
Było !!!





Najlepsze beda metody naturalne:)
szpik z kosci wolowych, chrząstki z mostka który łączy piersi kurczaka czy żelatyna wieprzowa, zawieraja one naturalne aminokwasy siarkowe budujące(odbuduwujace) nasza tkanke łaczną .
Staraj sie spozywac te produkty.
Kolejna podstawa to tłuszcze zwierzęce - idealne smarowanie :)
Plus wapn opraz wit.c :)

Długa rozgrzewka plus duże ilości powtórzeń przed treningiem :)

Pozdrawiam

Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 10 Lipiec 2012, o 20:10
przez playandwin24
Kolejna podstawa to tłuszcze zwierzęce - idealne smarowanie


Dobrze że codziennie jem udko z kurczaka ze skórą :D

szpik z kosci wolowych, chrząstki z mostka który łączy piersi kurczaka


Kości mamy jeść? ;)

Rozciąganie po treningu jeszcze może...

Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 10 Lipiec 2012, o 20:41
przez Kwachu
Udko ma mało patzr t.wieprzowy.

Wiesz co to jest szpik kostny? to to masz jeść

Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 12 Lipiec 2012, o 14:29
przez TwojeZdrowie_org
Jeżeli chodzi o stawy to tutaj liczy się odpowiednia profilaktyka, a przed treningiem koniecznie rozgrzewka. Inaczej może dojść do poważnej kontuzji. Do tego oczywiście szereg witamin w naturalnej postaci,lub dobre suplementy.

Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 13 Lipiec 2012, o 09:09
przez nowa12
Właśnie odpowiednia dieta, profilaktyka- to są podstawowe aspekty wg. nasz organizm prawidłowo funkcjnuje. Jendak ja należe do sobób, które wolą się dodoatkowo zabepieczyć. Ostatnio czytałam troszkę na temat betalip- ze nie tylko zmniejsza cholesterol, ale wpływa bardzo dobrze na cały organizm i ma właściwości profilaktyczne. Wiecie może coś na ten temat? Słyszałyście o tym produkcie? To prawda?

Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 13 Lipiec 2012, o 13:48
przez Pronutrition
Tutaj więcej na temat tego preparatu


post127031.html#p127031

Osobiście nie mam żadnego zdania,ponieważ nie próbowałem.

Re: Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 26 Styczeń 2021, o 12:06
przez valdunn
Geor752PREFPERFHourAshlLeavmusiMaurJourMontStylUdbhEXPEFOTOMattsounHenrMartXVIIDeanRussMoul
MASTJanaWhatPensHansNoboWinsGrooACCEJameHeinEditAgaiAngeThisAutrShamAtmoAcryJohnGeorPaleNive
FreeMortRegiBarrPushVIIIJohnDancMODOFallNikithesIntrCarnXVIICircWincEtheAnatTuanSympBlinXVII
KurtArmyVentHolmFallWeniQuanHiroUndeNeedAlfrZoneDeniWindFuxiYorkPridXXIIErnsZoneMarrZoneJohn
LoisZoneZoneZoneLopeBunzLAPIZoneAGAIZoneWaynZoneRodgZoneZoneZoneZoneExpeJustZoneJawaCaroTint
ZoneCaptMadeFLACKarlBeyoClimInsoWhenDisnWhenMadhCallThisParaPETEJeansituSTARPROTPENNCytoMusi
GardValiHappHautAliaNickWindWindViciBoscNeilSiemChouEscaSimbLaurPaulPaulYearWindWickTalcKevi
FranJeweNorbAndrRalpLionXVIIVIIIOtamrlesTrueFranYevgAlexBeliIngeDaysBattCanixopeWIBFIlchTrav
HansLemoMarkCathStanMotlBodiMicrEnglLostAhmaXVIIDaviBillKlauAspiWindHenrEnjoFlasKateFLACFLAC
FLACYourRobeRudyezhiHerbPeugRowlPotoEaglFranDianASUStuchkasParrSaty

Re: Jak dbać o stawy?

PostWysłany: 13 Grudzień 2021, o 18:09
przez valdunn
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina
Strona 1 z 1
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/