Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Każdego dnia wystarczy 30 minut zwykłego spaceru na świeżym powietrzu:) Siłownię można mieć we własnym pokoiku, wystarcz ćwiczyć z własnym ciałem;)

To, co napisałeś brzmi bardzo optymistycznie:) Ale czy nie lepiej spacer zastąpić chociażby regularnym bieganiem? Znam osoby, które regularnie spacerują, ale jakiejś szałowej kondycji nie mają

Oczywiście, że lepiej pobiegać, chodzi o to aby wytworzyć w sobie regularność takiej aktywności fizycznej. Chodzić można z kijkami Nordic Walking, ruszasz rękami, nogami, ciało pracuje, serce ma większy wysiłek:)

Ja bym chciał trochę się wzmocnić przed treningiem do sztuki walki. Na razie postawię na biegi. Nordic Walking to też fajny pomysł, ale wolałbym, aby ktoś mi najpierw dokładnie zademonstrował, jak trzeba z tymi kijkami chodzić. Niestety, moi znajomi są niezbyt zorientowani, więc póki co będę regularnie biegał. Póki co, bo niedługo zima;)

Ciekawy artykuł , ja do tego regeneruje skóre kremami zebym nie mial rozstępów, npl tabletki cellinea

Ja zawsze staram się być w miarę aktywna fizycznie, aczkolwiek ostatnimi czasy dbam o to bardziej niż kiedyś. Chciałabym nie tyle schudnąć co poprawić sylwetkę ciała no i kondycję oczywiście.

Opłaca się kupić jakiś dobry multicooker? Niby warunki dość przejrzyste, proste http://multicooker.pl/jak-kupowac/dostawa/ ale czy warto kupować te multicookery, w internecie pełno pozytywnych opinii więc chyba warto.

Ja biegam codziennie pól godzinki i to już jest wystarczające na dobra kondycje:)

Mam 12 km z domu do pracy i codziennie dojeżdżam do pracy rowerkiem - więc to trzyma mnie w formie:)

Ja od 1,5 roku regularnie co 2 dni biegam - dla mnie najlepszy sposób:)