Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Cześć,

natrafiłem tutaj na jeden temat, googlując i zuaważyłem fanje porady. Dlatego się zarejestrowałem i już piszę o moim problemie.

Od dłuższego czasu trenuje na drążku, czasem jakieś pompki. Od dwóch tygodni włączyłem w trening pompki na poręczach.

Podczas ostatniego treningu, przy ostatnim powtórzeniu wykonujać pompki na poręczach - przesadziłem. Unosząc się z dolnej pozycji w pewnym momencie poczułem ukłucie w klatce piersiowe i ból. Powtórzenie było zbyt trudne, wiec mięsien był solidnie napięty i nie wytrzymał - tak myślę. Jeszcze mocno się pochylałem i szeroko prowadziłem łokacie żeby zintensyfikować pracę piersiowych...

Po tygodniu wciąż boli. Uniemożliwia mi nawet podciaganie na drążku. Kiedy i w którym miejscu? Wtedy kiedy wypchnę barki i ręce do przodu, rozciagnę maksymalnie łopatki i i skurczę klatę - dokładnie w takim samej pozycji jak unosiłem się przy feralnym powórzeniu. Do pewnego zakresu umiem ruszac bez bólu. Ból pojawia się niemal w środku klatki piersiowej, trochę bliżej lewego miesnia piersiowego.

Dodam, ze przy rozciąganiu klatki piersiowej ból praktycznie nieodczuwalny.

Co to może być? Zerwanie, naderwanie? żadnego wylewu, sińców nic z tych rzeczy nie zaobserwowałem. Ile czasu potrzeba do zagojenia się kontuzji?

Pozdrawiam

jeśli masz takie rozkminy to natychmiast idź do specjalisty i niech Ci zrobi serie niezbędnych badań, ja to zaniedbałem i teraz mam staw do wymiany

nie dobrze z ta kontuzja ;/

Chłopie od razu bym na Twoim miejscu szedł do specjalisty i coś mi się wydaje że będzie potrzebna rehabilitacja:) Mogłeś naderwać sobie mięśnie ale z piersiowym bym tego nie łączył. Jak wypychasz klatkę do przodu to odczuwasz ból?

ale nieciekawie

DiBetto i jak tam? Byłeś u jakiegoś specjalisty?

ciężka sprawa

nieciekawie, wiem że brat potem miał z tym problemy ;/

musi ładnie nawalać

byłeś z tym uu lekarza? co Ci powiedział