Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam.
Tak jak w temacie. Złamałem własnie tą kosć.
Minęło pół roku i nie boli mnie ta kosć tylko w łokciu w stawie (złamalęm ręke przy ...siłowaniu na ręke,okazało się,że byłem silniejszy bardziej niż kosć wytrzymała ).
Spowodowało to przerwanie treningów.
Jedyne co to podciągam się na drązku. Na początku też bolało ,ale mimo to próbowałem cos tam się podciągać.
Teraz już mniej boli ale chciałbym wrócić do normalenego cwiczenia.
Czy ktos z was wracał do cwiczenia np. po złamaniu?
Proszę o jakies wskazówki

Nie miałem takiej przyjemności

co ważne, zastosuj ściągacze, bardzo pomagają w pracy mięśniom przedramiennym:)
stosuj zapobiegawczo maści i ja bym na wszelki wypadek poszedł do lekarza zbadać rękę,
zrobić prześwietlenie czy dobrze się zrosło itd. i zapytać co by zalecił aby nie zrobić sobie krzywdy na siłowni:)

bolec bedzie długo...jakis tam dyskomfort bedziesz juz zawsze odczuwał..miałem polamane obie rece...w nadgarstkach...tą którą miałem w kilku miejscach w nadgarstku zawsze czuje przy jakims ciezszym cwiczeniu szczegolnie w podchwycie...kosci strzelaja itd...ogolnie mowiac.///idz do lekarza...zrob rtg...niech opisza Ci zdjecie i powiedza czy wszystko ok...jesli ok to cwicz..ale nie przeładuj sztangi...spokojnie z doborem cwiczen i ciezaru

agresive99 napisał:bolec bedzie długo...jakis tam dyskomfort bedziesz juz zawsze odczuwał..miałem polamane obie rece...w nadgarstkach...tą którą miałem w kilku miejscach w nadgarstku zawsze czuje przy jakims ciezszym cwiczeniu szczegolnie w podchwycie...kosci strzelaja itd...ogolnie mowiac.

Podobnych problemów u siebie nie zaobserwowałem.magic man udaj się do lekarza,żeby jeszcze raz oglądnął rękę,do tego moczenie miejsca gdzie było złamanie w wodzie z szarym mydłem bądź rumiankiem.

Marcin nie powiesz chyba ze po złamaniu Twoja reka czy cos innego połamanego jest jak nowe?ja miałem połamane i nie czuje ich tak super juz

agresive99 napisał:Marcin nie powiesz chyba ze po złamaniu Twoja reka czy cos innego połamanego jest jak nowe?

Jeszcze raz powtarzam,że nie odczuwam dyskomfortu to samo się tyczy obojczyka.Wszystko jest jak dawniej.

szczesciarz tez bym tak chciał

Boli Cię złamane miejsce na zmianę pogody?

wtedy mocniej...a na codzien tylko w przesileniach np na siłowni