Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

witam jestem tu nowy.

Ćwiczyłem regularnie przez 2 lata. Ale ok 1.5r temu zakonczyłem z tym przygode (kontuzja). Sprzet sprzedałem. Dzis znow chce wrócić do treningow. Kasy raczej nie mam i beda jechał w wiekszosci sprzetu na samoróbkach. I tu moje pytanie: wiekszosc sprzetu mam w miare OK ale najwiekszy problem mam z obciążeniem. Nie mam obecnie żadnych funduszy i planuje obciażenie betonowe zrobic. Kiedy tak nawet u kupla jakis rok cwiczyłem. Co o tym sadzicie ? Dobry pomysł ? Boje się ze obciażenie zacznie się kruszyc(moze nie bardzo , w małym stopniu) i tu moje kolejne pytanie.
Na sztandze mam po obu stronach założone obciązenie: ale z racji tego ze sie kruszy to na jednej stronie jest 5kg a na drugiej załóżmy ze 4.7/4.8 . Nie chodzi mi o to czy bedzie mi sie cieżko wyciskało ale czy nie dostane jakiejś asymetrii mięśni (tj. jeden bic wiekszy od drugiego itd.)

prosze o odp

moje zdanie o betonowych obciązeniach jest negatywne bo jest tam jakis lekki stres przy odkladaniu ich przy ostrych treningach np martwy ciąg i te uderzanie ciągle ich uszkadza....
i duzo miejsca biorą na gryfie bo musza byc szerokie zeby duzo warzyły...
a ile tych razem kg chcesz nazbierac???

Najlepiej jak masz w pobliżu jakiegoś tokarza który mógł by ci wytoczyć cięzary

szukaj toczonych ja po 1.8zł za kg kupowałem
na złomach też zobacz nie raz mają takie krążki z bardzo grubej blachy 1-2cm małe i duże
zrobisz tylko dziurę w środku i jest git
zawsze się dogadać można
allegro też śledź nie raz można dobrą ofertę dorwać