Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

na cwiczenie tricpesa tez mozesz? hahahah chyba nie bardzo

mam wyciąg górny dolny i bramę
na tricepsa masz też wszystkie francuzy i wąski chwyt poręcze itd
ale wyciąg górny na triceps też dobrze wchodzi to prawda
Maciej no stojaki faktycznie idealna sprawa stabilne przykręcone do ściany do wszystkich wyciskań na klatę i barki. A stojaki sam zrobiłem na wzór z marbo

Maciej0701 napisał:na cwiczenie tricpesa tez mozesz? hahahah chyba nie bardzo

trica nie ale trica mozna trenowac na wolnych ciezarach. Wyciag jest zbedny aby go dobrze zrobic.

Raz w tygodniu jestem na normalnej siłowni, ale na wyciągach itak mało trenuje.

nie powiedzial bym ze zbedny zawsze urozmaicenie w treningach

Ale mozna sie obejsc bez niego. Oczywiscie ze lepiej jak jest ale jest tyle cwiczen na trica z wolnymi ciezarami ze mozna urozmaicac do woli

Prawda taka że tylko na wolnych ciężarach też zrobisz masę i to dobrą.

tak ale na wyciągu zrobi sie troszke rzezba i jest dobrze;p mi sie wyciag przydaje szkoda ze nie mam dolnego;/

no dolny też dobra sprawa plec idzie ładnie dobić
triceps też fajnie się robi na dolnym takie odpychanie linki na boki
biceps zresztą też dobrze wchodzi na dolnym
Maciej ogólnie nie droga sprawa to możesz pomyśleć

wiem ale kupilem z keltona i tylko gorny mam;/ a silke mam w pokuju to nie moge wiercic itp i tu problem tak to bym juz zrobil dolny sobie:(:( przydatny