Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Mam problem z łydkami. Przy bieganiu mnie bolą, bo ćwicze je na siłowni. Ale nawet jak nie ćwicze a dużo biegam np. gram w piłke to bolą. Stają sie takie ociężałe, że nawet chodzić nie można. Czy taki stabilizator łydki uchroni i powstrzyma taki ból?
http://www.megasenior.pl/Stabilizator_l ... _p227.html

musisz rozciągać. TEż tak mam i nie tylko bul łydki ale tak jakby piszczela . Pożadne rozciaganie , mazasz i jakaś delikatna masć rozgrzewająca załatwią sprawe . A stabilizator .. nie wiem ale wolałbym najpierw spróbować na bandażu elastycznym <2zł apteka>bo wydaje mi się że ucisk spowodowany tą opaską będzie przeszkadzał i skóra sie bedzie pocić .. ogólnie nieprzyjemne uczucie

nani05 ma racje.Spróbuj je rozciągać i stosować maście rozgrzewajace np.bengaj.Niby jest stosowana na zakwasy ale fakt faktem rozgrzewa.Jednak polecałabym stosowac ją już po prysznicu lub kąpieli bo po kontakcie jej z wodą skóra troche szczypie.To moje zdanie.

a moze po prostu je przesilasz i nie dajesz sie im zregenerowac?

przed trenem dajemy na nie rozgrzewkę a po trenie stretching..