Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Na pewnym forum czytałem, ze nie warto kupować sobie ławeczki i wogóle sprzętu do domu, bo zaraz braknie obciążenia i bez sensu. Ale skoro niemam możliwości chodzenia na silownię taką prawdziwą to znaczy, że jestem bez szans na zbudowanie sylwetki? to ważne, bo niewiem czy warto wydać pieniądze...

Pompki, przysiady, podciąganie, wykroki... coś na pewno dadzą zwłaszcza na początku... z czasem już na pewno nie będzie takiego impuls dla mięśni do wzrostu, ale na początku efekty na pewno będą fajne, zwłaszcza jak będziesz trzymał dietę

Możesz pomyśleć o ławce płaskiej, drążku, stojaku na przysiady, sztanga talerze, możesz zrobić siłownię z kolegami... pogadać z Waszymi ojcami, trochę po kombinować, może w szkole pogadać z dyrektorem...

Dietę mam rozpisaną i juz sie zacząłem do niej stosować tylko zastanawiam sie czy jest sens wydawać kasę jeśli ma nie być efektów. Wiadomo. Szkoda siana wtedy

Skoro nie ćwiczyłeś długo lub wcale a teraz zaczniesz sumiennie, będziesz robił pompki z plecakiem, dziewczyną po 10 - 6 ciężkich powtórzeń to efekty będą na pewno...

Zagadaj z innymi złóżcie się i zróbcie siłownię w którymś z domów... poszukajcie używanego sprzętu, albo pospawajcie parę rurek i pomalujcie i macie drążek, stojak na przysiady...

Naprawdę nie wiele potrzeba i siłownia będzie, może nie taka jak w fitness clubie ale wystarczająca, masę, siłę, czy rzeźbę da się zrobić...

Ma pan rację dla chcącego niema nic trudnego. Mi też nie chodzi o cuda, ale chociaż właśnie ten podstawowy sprzęt żeby był.

Jaki pan?

Szacunek musi byc

Obciążenia na pewno nie zabraknie,przynajmniej na początku. Potem stopniowo można je przeciez dokupić,czy to w sklepie stacjonarnym czy też zamówić w internetowym gdzie jest taniej. domowa siłownia to fajna sprawa,ćwiczysz kiedy chcesz oraz ile chcesz.

Ja kompletnie nie mam miejsca w domu na sprzęt.. dlatego zainwestowałam w gumy do ćwiczeń i póki co są one dla mnie wystarczające.

Najpopularniejszym i najtańszym sprzętem do ćwiczeń są https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html. Zajmują bardzo niewiele miejsca, zmieszczą się w szafie albo pod łóżkiem, a ćwicząc z tym sprzętem można naprawdę ładnie wymodelować sylwetkę.