Re: brzuch
Wysłany: 21 Lipiec 2010, o 11:44
poprostu rób jak już powiedział Oliver : aeroby, interwały, rowerek, biegi długodystansowe z jednym pulsem,dieta,i brzuszki
pzdr
pzdr
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
http://www.kulturystyczni.pl/kulturystyka/brzuch-t2468-10.html
szpiego napisał:Witam mam taki problem że mam 16 lat i nie mogę nażerać na moja budowę ciała ale narzekam na brzuch mógłby mi ktoś doradzić na ten temat tylko oprócz 6w ponieważ to wyrzeźbia brzuch a nie spala łuszczu mam mięśnie schowane pod warstwą tłuszczu dzięki z góry za odp.