Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

chunga napisał:Przyznam sie szczerze ,że niepełne pompujące to robiłem ,ale połowicznych prawie wcale wiec nawet nie jestem w stanie odpowiedziec czy to działa ,ale na pewno bedę próbował.

Tylko uważaj żeby nie przedobrzyć i nie doprowadzić do kontuzji

bzdura:)
0 kontuzji to dogmat - cholerny dogmat.

rafimoc napisał:bzdura:)
0 kontuzji to dogmat - cholerny dogmat.

Nie pisałem że może ją mieć tylko żeby uważał i był ostrożny,wsłuchiwał się w swoje ciało szczególnie w stawy.

na stawy stosuje sie profilaktyke, ktorych wiekszosc pakierow nie stosuje i pozniej masz Ci babo placek:)

Muscle ups ten kolo ma światowy rekord
http://www.youtube.com/watch?v=QAk96ARN1uY
A to jest nasz polski rekordzista,gdyż żaden Polak nie ma wstawionego filmu z większą ilością
http://www.youtube.com/watch?v=Sg0KFo2D ... er&list=UL
Oczywiście jeżeli ktoś uważa inaczej czekam na linki do filmów.

To jest stronka gdzie możecie podjąć z nami rywalizację
http://www.pobij-rekord.pl/Wejscia-silo ... rta,id,177

nawiasem mowiac : musle-up ciekawe cw. hybrydowe, ale jakby tak dowiesic obciazenie mmm mysle ze jest to do zrobienia.

rafimoc napisał:nawiasem mowiac : musle-up ciekawe cw. hybrydowe, ale jakby tak dowiesic obciazenie mmm mysle ze jest to do zrobienia.

Nie bardzo tu to widać ale ciężar chyba powinien wtedy być wokół kostek aby nie krępował zbytnio róchów,wydaje mi się to dobry sposób dla takich jak konik aby zwiększyć silę i co za tym idzie z czasem ilość.
http://www.youtube.com/watch?v=rOWPKo-qHng

no tak - wokol kostek naturalnie LUB schowany do plecaka

Znasz tego kolegę po lewej w okularach?
aby-do-przodu-dziennik-by-adam-domazer-t2937.html