Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam:Wykrzyknik:
Powrót na siłownie jest jak wygranie w totka albo lepiej tak czy inaczej powrocilem dzisiaj i mam pare pytan

1. Chcialbym zlapac troche masy . Koledzy proponuja mi gainera albo cos w tym stylu. Niestety nie mam duzo funduszy na zakup. Czy taka odzywka jak BCAA xplode mi pomoze bo to dopiero gdy bede mial mase koledzy mi radza.

2. Nie wiem troche glupie pytanie ale czy kanapki podgrzewane w mikrofali to jest zaliczane do fast foodów ?

1. Wiele będzie zależeć od Twojej diety, możesz jeść 5 posiłków w ciągu dnia, po treningu 2 banany i szybko na obiad do domu (tylko uważaj na tym skuterze ) i obiad w domu i rośniesz...

2. Jak kanapka nie będzie się składała z kotletów do hamburgera z Biedronki i sosów to nie będzie to fast food...

Zwracam uwage na wedline. Zawsze biore ja z kurczaka bo jest najlepsza . Jem 5 posilkow a na skuterze nie jezdze bo mam niecale 600 m na silownie i trenuje wieczorem po 18 wtedy wiecej sil mam

NAjpierw zainwestuj w dietę,później dopiero odżywki

Zgadzam się,po co chcesz od razu iść w odzywki? Bez podstawy jaką jest dieta nie ma żadnych szans na efekt i przyrost masy. Póki co darowałbym sobie to i zastanowił nad porządną dietą. Odżywki na później.