Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Nie wiem temat dieta/suplementacja/trening/regeneracja.
Scisle cos z tej tematyki opisać, stworzyć diete/suplemnt/trening/ dzien pakera....
To jet cos twórczego zmusza do myslenia

Nie powiedział bym że to zmusza do myślenia, wystarczy zapytać wujka google i już wszystko podane na tacy.

Poza tym nie zależy mi na konkursie w którym weźmie udział jedna, dwie osoby. Tylko żeby wszyscy użytkownicy chcieli brać w takich konkursach udział - bo tylko wtedy to ma sens. Dlatego też w tym miesiącu planuje zrobić więcej nagród - nie tylko za pierwsze miejsce.

i pomysł dobry
tak 3 pierwsze miejsca z nagrodami

1. Plan treningowy \ nie trzudny i dosyc ciekawy pomysł, ale bedzie z tego smietnik jak znam zycie
2. sweet focie lipiec\sierpień - mały konkursik ok
3. dziennik treningowy?? wielu z was moze to interesuje, innych nie obchodzi co i ile czego kto podniosl i jak mu wszedl trening i jest juz na forum opór dziennikow i mało kto je czyta z racji, ze co pare dni wszystko sie powtarza z malymi detalami.
4. skład odżywki??? wiekszosc nie wie jakie ma suple kupic a co dopiero ułożyc jakąś odzywke z dobrym składem. kwachu i moze jeszcze jedna osoba maja wystarczajaca wiedze w tej dziedzinie.
5.

Fajnie sie patrzy na konkursy (poważne) ale minusem jest to, ze tytlko kilka osob wezmmie w nich udzial. widac to bylo po ostatnim konkursie. sam nie zdazylem zmontowac filmiku choc material juz po czesci mialem... jak juz poruszyłem ten wątek to moze pytanie do jednego z modów... Kwachu nie czepiam sie teraz, ale mowisz, ze chcialbys powazny konkurs. ostatni do takich nalezal a jednak nic nie wrzuciles, choc jako mod powinienes dawac przyklad

co do nagrod to rowniez nagradzanie wiecej niz jednej osoby bylo by dobre, ale nikt trzezwo myslacy nie da stacka komus za fotke z wakacji...

pewnie nic tym postem nie wnioslem nowego ale może ktoś po przeczytaniu tego zaproponuje ciekawy konkurs na miesiąc czerwiec

więcej nagród fajnie ale nie jeśli w konkursie bierze udział 5-7 osób .. musimy zrobić jakiś konkurs gdzie bardzo dożo osób wezmie udział. Na pewno plan treningowy zmusił by praktycznie wszystkich do udziału. Tylko że był by mały problem z kopiuj wklej itp :p No ale na pewno wiele prac było by takich samych nie ukrywajmy że ćwiczenia się powtarzają .

Dlatego plan treningowy powinniśmy wysyłać na PW do Voldemort :p on by je zapisywał. Kończy się termin wysyłania planów treningowych, Voldemort umieszcza wszystkie plany w jednym poście a dokładniej linki do nich i by nie było sporów. daje 3 dni na głosowanie i gitara :p (aha i by nie można było głosować na swój plan treningowy :p

Co to tym myślicie??

jestem za

no tak, tylko że każdy oceni innaczej, bo plan treningowy to sprawa w chuj indywidualna

dlatego zrobilo by sie glosowanie. Ten kto zbierze najwiecej glosow wygrywa

wyjda z tego sraty taty... bo jak juz to ktos powiedzial plan treningowy to sprawa indywidualna. wczoraj w sumie chcialem zalozyc temat, w ktorym kazdy mialby wrzucic swoj plan najlepiej moderatorzy i ludzie udzielajacy sie na forum. teraz juz za pozno na to.. bo moze bedzie taki konkurs

Jestem za planem treningowym!