Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Prognosen kr?vde varmt v?der under eftermiddagstimmen med m?jlighet till kallt och ?ska duschar p? kv?llen. Det k?nde sig ganska Nike Air Max 270 Dames varmt (jag tror att det slutade att vara mitten av 80-talet, vilket f?r juni k?nns varmt) p? v?g upp i n?stan 4000 ft Nike Air Max 2017 Damen kl?ttra ut ur Tongue River Canyon under de f?rsta 7 milen av loppet, men jag blev hydratiserad med en Simple Hydration-flaska Nike Air Max 90 Mujer Negras och Hydrapack 500 ml mjukkolv med inov-8 Race Ultra .25 handh?llen (som jag h?ll kollapsade tills jag fyllde den p? andra hj?lpen stationen med att veta att det skulle bli en l?ngre sektion n?sta). Jag b?rjade ocks? f? mitt h?r och kroppsv?tt i n?gra str?mmar som jag kunde hitta efter de f?rsta timmarna.
Cirka 5-6 miles in slog jag min f?rsta och egentligen bara snafu under loppet. Folk r?der alltid att f?rv?nta sig det ov?ntade under 100 miles s? jag var beredd att ta itu med n?gonting under dagen, men trodde inte att det skulle vara s? tidigt. Jag tr?nar n?stan alltid och t?vlar utan strumpor Nike Roshe Run Mujer och hade startat loppet i inov-8 Trailroc 245s. Jag har gjort 50 milsl?s sockless i dem och ?nd? vid mil 5 b?rjade Nike Air Max 90 Dames Roze jag k?nna lite friktion p? h?len n?r jag gick upp i branta delar. Jag f?rs?kte justera ett par g?nger f?r att f? det att Nike Air Max 90 Damen Pink l?sa utan lycka och s? gjorde jag genom att h?lla sn?ren v?ldigt l?s tills jag kunde komma till milen 12-stationen (Dry Fork) och min f?rsta droppep?se som hade n?gra strumpor och ett annat par skor. I efterhand tror jag att problemet var att jag knutit skorna med avsikt lite f?r l?s f?r att b?rja hindra dem fr?n att f? dem f?r sn?va p? senorna p? toppen av min fot. Resultatet var f?r mycket h?lglidning vilket, i kombination med v?rmen, orsakade viss friktion. Hur som helst rullade jag med det, ?ndrade till mina Nike Kigers (recension h?r) med n?gra smarta strumpor, satte en skjorta och hatt p? (det k?nde mig redan ganska varmt och jag var oroad ?ver att jag skulle vara f?r exponerad under de n?rmaste 18 mil Nike Air Huarache Heren tills n?sta hj?lp) och ?terupptogs ned?t de rullande 4000+ f?tterna av nedstigning som kr?vs f?r att komma till Nike Air Max 1 Mujer g?ngv?gsst?dsstationen vid mil 30.
Jag lovade att h?lla det enkelt och ta hand om mig sj?lv med regelbundet vatten- och gelintag och r?dda mina nedf?rsbackar f?r andra halvan av loppet. Jag slutade med att passera en hel del personer p? detta avsnitt och s? sm?ningom f?ngat ett t?g p? ungef?r 4-5 killar som jag kunde ha g?tt, men best?mde mig f?r att bara kyla det och ?ka in med dem under de sista 3 milen till g?ngbroen. Trots att jag k?nde mig v?ldigt bra vid den h?r tiden visste jag att det fanns gott om miles ?nnu att komma (det h?r beslutet r?ddade troligen mitt lopp!). Jag ?nskar att jag kunde ha tagit en bild n?r jag rullade in i g?gatan, men det s?g ut som en triage station p? ett slagf?lt. Gear var str?ngt Nike Air Huarache Femme ?verallt och m?nga l?pare s?g ganska hemskt ut som f?rv?nade mig s? tidigt i loppet. Jag gjorde en annan skiftbyte till Adidas NMD Mens inov-8 X-Talon 212s (med r?tta f?rutse mer lera och mindre smidiga sp?r f?r de n?rmaste 32 mil) och bytte min hydratisering till Inov-8 Race Ultra v?st f?r att f?renkla mitt flaskeb?rande scenario och f?r att kunna att b?ra lite extra kl?der n?r vi gick upp till 9000ft och n?r jag kom dit skulle det vara m?rkt. P? 8-10 minuter tog det att byta ut mitt redskap. Jag bevittnade minst 3 personer som ber?ttade f?r tj?nstem?nnen att de inte skulle forts?tta p? grund av antingen v?rme / uttorkning eller d?liga f?tter och skottben. ganska tidigt f?r att vara ute av kommission i en 100 mil race!