Od czego zacząć???
Wysłany: 14 Kwiecień 2013, o 17:20Witam wszystkich użytkowników.
Mam pytanie czy powinienem zaczynać od treningu na masę czy na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej.
Moje dane:
Wiek: 20 lat
Wzrost:183 cm
Waga:78 kg
Staż: brak
Obwód pasa(mierzony wokół pępka, przed śniadaniem, po porannej toalecie): 88 cm
Poziom tkanki tłuszczowej: ok. 23%
Powinienem zaczynać od budowania masy mięśniowej czy od drobnej redukcji? Dodam jeszcze, że chyba mam budowę tzw. skinny fat czyli jedna z gorszych. Pytanie najważniejsze czy z mojego obecnego stanu i w moim wieku mogę dojść do konkretnej sylwetki i sprawności czy raczej mogę liczyć już tylko na jakąś tam poprawę wyglądu?
Dodaję zdjęcia mojego obecnego wyglądu:
http://imageshack.us/photo/my-images/83 ... 715mv.jpg/
Mam pytanie czy powinienem zaczynać od treningu na masę czy na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej.
Moje dane:
Wiek: 20 lat
Wzrost:183 cm
Waga:78 kg
Staż: brak
Obwód pasa(mierzony wokół pępka, przed śniadaniem, po porannej toalecie): 88 cm
Poziom tkanki tłuszczowej: ok. 23%
Powinienem zaczynać od budowania masy mięśniowej czy od drobnej redukcji? Dodam jeszcze, że chyba mam budowę tzw. skinny fat czyli jedna z gorszych. Pytanie najważniejsze czy z mojego obecnego stanu i w moim wieku mogę dojść do konkretnej sylwetki i sprawności czy raczej mogę liczyć już tylko na jakąś tam poprawę wyglądu?
Dodaję zdjęcia mojego obecnego wyglądu:
http://imageshack.us/photo/my-images/83 ... 715mv.jpg/
