Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

WItam otóż mam 15 lat i ćwiczę na siłowni często 6 razy w tygodniu codziennie inna partia ciała . A więc sytuacja wygląda tak że nie wiem czy ćwiczyć nogi , ponieważ naczytałem się forum różnych i niektórzy mówią że to pobudza hormon wzrostu a inni że zakłóca .. więc nie wiem co robić mam dopiero 170cm wzrostu -,- . Proszę o Pomoc . Z góry dziękuję .


Jeżeli był już taki temat to przepraszam ale jestem nowy

hormon wzrostu nie ma nic wspólnego z twoim wzrostem

Ćwicz wszystkie partie !!! 5x w tygodniu wystarczy w zupełności.
Skupiaj się na dobrej technice i tyle

To jeżeli ćwiczę mięśnie nóg to nie wpływa to na mój wzrost ?;>

Nie, co najwyżej ćwiczenia na kręgosłup i plecy mogą cię nawet trochę rozciągnąć.

Nie, to nie wpływa na wzrost

To pewnie zależy od tego jak bardzo wrażliwy mam układ kostny.

up dokladnie też tak uważam

Wydaje mi się, że to są mity

nie wiedziałem o tym, a też dopiero zaczynam