Siłownia a karate
Wysłany: 26 Styczeń 2014, o 14:55
Wiatm,
Zwracam się z pytaniem czy jeżeli szykuję się do zawodów w karate i chce troche nabrać szybkości (bede miał taki okres przygotowawczy) lecz nie chciałbym przerywać siłowni. Czy jest jakaś opcja trenowania na siłce tak aby nie tracić na szybkość ? FBW lub split ? Więcej powtórzeń a mały ciężar ? Czy jakaś inna opcja ? Proszę o jakieś podpowiedzi co zrobić
PozdrO
Zwracam się z pytaniem czy jeżeli szykuję się do zawodów w karate i chce troche nabrać szybkości (bede miał taki okres przygotowawczy) lecz nie chciałbym przerywać siłowni. Czy jest jakaś opcja trenowania na siłce tak aby nie tracić na szybkość ? FBW lub split ? Więcej powtórzeń a mały ciężar ? Czy jakaś inna opcja ? Proszę o jakieś podpowiedzi co zrobić
PozdrO