Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Wiatm,
Zwracam się z pytaniem czy jeżeli szykuję się do zawodów w karate i chce troche nabrać szybkości (bede miał taki okres przygotowawczy) lecz nie chciałbym przerywać siłowni. Czy jest jakaś opcja trenowania na siłce tak aby nie tracić na szybkość ? FBW lub split ? Więcej powtórzeń a mały ciężar ? Czy jakaś inna opcja ? Proszę o jakieś podpowiedzi co zrobić

PozdrO

poczytaj o treningu stacyjnym - bardzo fajna rzecz do treningu sztuk walk

Każdy sport ma swoje priorytety.
Czy masz jakiegoś doświadczonego trenera karate? Najlepiej taką osobę spytać jak sensownie włączyć trening na siłowni do treningu karate by nie popsuć sobie wyników.

Jedno z drugim nie koliduje. Na jednym rozwijana szybkość, wytrzymałość i kondycja. Na drugim siła i kondycja. Całkiem fajnie się uzupełniają sztuki walki wraz z siłownią