Sześciopak :D
Wysłany: 17 Wrzesień 2014, o 20:20
Jestem zupełnie początkujący i chciałbym wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha. Mam 189 cm wzrostu i ważę 87 kg i troche to widać na brzuchu. Jakieś rady?
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
http://www.kulturystyczni.pl/dla-zielonych-f54/sze-ciopak-t7814.html
adam1401 napisał:Jestem zupełnie początkujący i chciałbym wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha. Mam 189 cm wzrostu i ważę 87 kg i troche to widać na brzuchu. Jakieś rady?