Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Hej ! Macie jakieś wypróbowane sposoby na zrzucenie wagi? Ja wiele informacji na temat diety i ćwiczeń wyczytałam ze strony https://abnehmen-pillen.eu/kokosoel-abn ... -der-welt/ . Polecam jeśli również borykacie się z tym problemem

Według mnie jest tylko jeden sposób na to, żeby się efektywnie odchudzać- dieta oraz ruch. Bez tego ani rusz taka jest prawda. Dzięki diecie pudełkowej https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/domowa możecie z całą pewnością sobie ułatwić, to całe przejście przez to odchudzanie. Co fajne taka dieta też nie polega na wyrzeczeniach, głodówkach. Jadacie tutaj do syta i całkowicie zdrowo. Także jest to znakomite rozwiązanie.

jak ktoś chce schunąć bez efektu jojo to warto zmienić nawyki żywieniowe , tutaj http://leczeniepro.pl/odchudzanie-okiem-dietetyka/ możesz doczytać o najwazniejszych zasadach. Ja jak je zaczęłam stosować i to już po 2ch tygodniach zauazyłam zmiany wagowe , na lepsze oczywiście.

Ja myślę, że odchudzanie jest możliwe i to bez większych wyrzeczeń, jeśli odrzucimy cukier pod wszelka postacią. Warto go zastąpić stewią, a także w razie kryzysu wybierać owoce. Jestem na diecie od 2015 roku - to już weszło w moją krew. Schudłem 15 kg i stale utrzymuję swoją wagę. Co ważne staram się także uprawiać własne warzywa i owoce w ogródku. Mam mnóstwo https://www.podkarpackiesady.pl/6-drzewka-owocowe jak jabłoń, wiśnia, czereśnia, a także krzewy - maliny, truskawki borówkę. Owoce niepryskane są po prostu wartościowe. To samo tyczy się warzyw. Własna grządka i sezonowe warzywka dają radę

Odchudzanie to bardzo indywidualna kwestia i wymaga też indywidualnego podejścia.