Strona 1 z 3
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 14:01przez soltys
Witam
Mam problem z brzuchem, mam na nim najwiecej tluszczyku. Robie w tygodniu 2 razy brzuch ale podobno cwiczenia na brzuch nie spala tego tylko dadzą mi mięśnie.
Jaki jest dobry sposob na spalenie tego ?
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 14:18przez Luki150
Jak to co? Aeroby, interwały ^^ minimum 40 min aerobów z 3,4 razy w tyg. Lub interwały
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 14:33przez soltys
Aeroby mam 4 razy w tygodniu po 25 minut. Na razie kondycyjnie siadam moze gdybym nie palil jak bylem mlodszy byloby lepiej.
A co powiesz na abs do tego ?
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 16:47przez playandwin24
Kurcze ile Ty masz lat????
Ja mam i 9 tyg aerobów i nic mi nie jest i do tego trening siłowy 5x tyg ...
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 16:49przez szymon12159
udowodniono naukowo iż same cwiczenia nie spala ci tłuszczu jedynie wzmocnia mięśnie , od tego jest DIETA !
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 18:18przez soltys
Mam diete. Czyli nic nie zmieniać ?
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 18:36przez robo815
Sołtys ile Ty masz lat?
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 18:59przez soltys
17
Oponka
Wysłany:
14 Kwiecień 2013, o 20:45przez robo815
Człowieku ja 18lat paliłem po 2paczki fajek dziennie a bym Cię zajechał fizycznie
Oponka
Wysłany:
15 Kwiecień 2013, o 06:20przez soltys
robo to sie bardzo ciesze z tego powodu
Pytanie jeszcze jedno
Mam aktualnie 230g wegli w diecie zmniejszyć do 200 ?