Dieta i ćwiczenia.
Wysłany: 29 Sierpień 2013, o 08:21Tak propos diet, mnie przydała by się jakaś nisko kaloryczna 
Jeśli możecie wrzućcie kilka przykładów, proszę was bardzo:)
Jeśli możecie wrzućcie kilka przykładów, proszę was bardzo:)Qlima napisał:Mam pewien problem stosuję dietę bogatą w białko, ale po chorobie brzuszka nie mogę za dużo zjeść, ponieważ wszystko zwracam. Moje pytanie brzmi czy mogę zastosować białko (to z worka). Gdy mało jem schudłem już 6 kilo, ale bardziej spadły mięśnie niż tkanka tłuszczowa. Więcej białka pozwoli mi utrzymać stan moich mięśni. Wiec czy kupno białka będzie dobrym rozwiązaniem co do mojej diety?
W diecie nie mam żadnych cukrów pieczyw ryżów ani nic. Tylko warzywa i mięsa. Zielona herbata, kawa, dziurawiec.
Co tydzień mam dzień na jedzenie na siłę czego chcę, aby poprawić mój metabolizm ( i to pomaga, chudnę jeszcze szybciej po takim dniu) ale tu tez jest problem, ponieważ nie mogę tak dużo zjeść jak karzą, ponieważ zbiera mi się na wymioty.
Polecam przeanalizować tematy pdowieszone bo bardzo złe podejście do sprawy.
Tkanka mięśniowa Ci spada, ponieważ masz dietę niskokaloryczną i mało bodźców treningowych dla swoich mięśni.
Mało jeść to nei znaczy wcale dobrze !! - http://www.profi-dieta.pl/czytelnia/Die ... ryczne.pdf
Powinno Ci to dać do myślenia !!!
Warto pomyśleć o odpowiedniej diecie, bo waga rośnie do pewnego wieku