Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

No i stało się. Myślałem, że nigdy mnie to niedopadnie. Pojawił sie mój pierwszy rozstęp na bicku. Mały, trochę go rozmasowałem i troche jakby zniknął. Ale czym to się likwiduje, maściami? Czy może da się zapobiegać jakoś rozstępom?
Obecnie robie fbw 5x5. Większe napięcie dla mięśni i dlatego się chyba to zrobiło.

w dziale zdrowie jest temat o rozstępach, zajrzyj tam

niec nie zdzialasz raczej jak bedziesz tyc;d

nic nie pomoze jedynie lasery